免費 SEO 課程：關鍵字研究、AI 搜尋與白帽 SEO
免費 SEO 課程完整十二課：從搜尋引擎原理、關鍵字研究、技術 SEO、內容寫作、內部連結、反向連結，一路接到 AI 搜尋時代的 GEO 與 AEO，用一套白帽可重複的流程帶你把 SEO 系統化做一遍。
作者：褚崇名（Sliven）
說不定你也這樣：SEO 的文章看了幾十篇，每一篇都講得有道理，但真的要對著自己的網站動手，卻不知道從哪裡開始。關鍵字怎麼選、技術地基要檢查什麼、內容怎麼排、連結怎麼傳權重、AI 搜尋時代的規則又變成什麼，這些環節散落在各處，少了一條把它們串起來的主線。
這堂免費 SEO 課，就是那條主線。我把它拆成十二課，從「搜尋引擎到底在幹嘛」一路接到「讓 AI 引用你的內容」，用一套白帽、可重複、台灣站長聽得懂也做得到的流程，帶你走完一遍。目標不是讓你讀完很多文章，而是讓你對著自己的網站，真的動手把 SEO 做起來。一句話講完這堂課的承諾：給你一套從關鍵字接到 AI 搜尋的完整系統，而不是一堆零碎招式。想要一份把整套濃縮成一篇的實戰地圖，也可以先翻〈SEO 從零到排名首頁的實戰策略〉。
先把話說在前頭：這是一堂免費的課，沒有閱讀門檻。開這堂課的原因很單純：把分散在關鍵字、技術、內容、連結與 AI 搜尋裡的基本功，整理成站長能照著執行的公開內容。
從「被排名」到「被引用」，這條路長這樣
很長一段時間，SEO 的主要目標是讓頁面在搜尋結果取得曝光與點擊。AI Overviews、AI Mode 與其他生成式工具出現後，使用者有時會直接閱讀摘要或繼續追問，因此排名、曝光與點擊之間的關係變得更複雜。流量變化仍要用查詢、頁面、裝置與搜尋版面資料分析，不能一律歸因於 AI。
這不代表排名不重要。以 Google 的 AI 搜尋功能來說，頁面必須能被索引，並符合一般搜尋摘要的顯示資格；官方沒有要求先排進第一頁，也沒有另一套特殊技術門檻。這堂課不教你放棄傳統 SEO，而是把可檢索、可索引、內容有用與來源清楚等共同地基，延伸到 AI 搜尋情境。
同一篇內容若能直接回答問題、結構清楚、來源可信，既有助讀者，也方便搜尋系統理解。這不保證排名或被 AI 引用，但不需要為兩種版面寫兩套互相衝突的內容。課程因此把重點放在內容、結構與連結等共同基礎。
誰適合，誰不適合
適合的人：自己經營網站的小型團隊與個人站長、行銷人員、工程師，以及想搞懂 SEO 全貌、而不是只學零星招式的人。你不需要會寫程式，但需要願意真的動手改自己的網站。如果你是公司的行銷主管，想建立一套內部能重複執行的 SEO 流程，這堂課的骨架也派得上用場。
不適合的人：想找「一個月衝第一頁」捷徑的人。我不教關鍵字堆砌、大量買連結，也不承諾一定排上第一頁。這類操作可能違反垃圾內容政策，帶來連結失效、排名波動或人工處置風險。SEO 沒有通用的成果期限，應以索引、曝光、點擊與轉換的實際變化評估。
怎麼用這堂課
十二課是循序漸進的，可以把它想成三段。前六課是傳統白帽 SEO 的地基，從觀念、選字、技術、內容到連結，這一段顧好，你的網站就具備了「排得上」的資格。第七、第八課把這個地基接到 AI 搜尋時代，讓你懂 AI Overviews 與 AI Mode 在挑什麼、怎麼被引用。第九到第十二課，則是把前面學到的東西變成一套可重複執行、能撐過演算法震盪的完整系統。建議你照下面的節奏走，效果會差很多：
- 照順序讀，不要跳：每一課都建立在前面幾課的觀念上。關鍵字沒選對，技術做得再漂亮也沒生意；技術地基沒打好，內容寫得再好也排不上去。順序就是因果，跳著讀很容易漏掉那條因果線。
- 每課的練習一定要做：SEO 不是用讀的學會的，是用做的。每一課我都會給你一個針對自己網站的具體練習，跳過練習等於只看食譜不下廚，讀完不會變強。
- 把「課堂讀物」當補充，不是作業：每一課我會掛幾篇站上既有的深度文章當延伸。導讀是骨架，讀物是肉，你想在某一課鑽更深就去讀；不想鑽，只讀導讀加做完練習，也夠你把基本功打下來。
練習的形式很具體，不是那種「想一想你的關鍵字是什麼」的空問題。例如第 2 課的練習，是把你手上幾個候選字丟進意圖分類表，標出哪些會帶來詢問、哪些只是流量；第 3 課的練習，是打開你自己的網站走一次索引與爬取檢查，把發現的問題列成一張清單。每一課結束，你手上會多一張屬於你網站的東西，而不是多讀了一篇文章。這是我刻意設計的，因為會讓你記住 SEO 的，是你自己改過的那些頁面，不是我寫的字。
這套課背後的三個設計原則
在開始之前，我想先把這堂課的設計原則講清楚，因為這些原則會解釋為什麼有些東西我刻意不教。
第一，教你心智模型，不教你招式清單。SEO 的工具與介面每隔兩三年就換一輪，但「搜尋引擎想把什麼樣的內容排在前面」這個底層邏輯相對穩定。我把力氣放在幫你建立那個心智模型，模型對了，工具換了你還是會用；只學招式的人，工具一改就手足無措。讀 SEO 書時也用得上這個分法，SEO 知識的三層保存期限 把「地基層讀熟、戰術層驗證、潮流層淘汰」整理成一套可直接套用的判斷。
第二，只教符合搜尋政策、也能幫助使用者的做法。遵守政策不等於每個動作都會成為正面排名訊號，更不能保證長期排名；它的價值是降低人工處置與垃圾內容系統貶低的風險，並把資源花在可持續改善的內容與網站品質上。
第三，範例以台灣情境為主。英文市場的案例搬到台灣時，市場規模、語言與消費習慣可能不同。課程會用本地常見的內容站、服務型網站、電商與商家情境說明。
一套系統，不是十二篇獨立文章
我想多花一段話，把十二課之間的因果講清楚，因為這正是新手最容易看漏的事。很多人學 SEO 是「哪一篇看起來有用就讀哪一篇」，結果學了一堆點狀的招式，卻不知道它們怎麼串起來。這堂課的設計是反過來的：每一課都喂下一課的原料，前一課沒做扎實，後面整段會跟著歪。
把這條因果鏈攤開來看，大概是這樣：你先用第 1 課建立「搜尋引擎想要什麼」的心智模型，再用第 2 課選出值得做的關鍵字。這批關鍵字會告訴你第 3 課的技術地基該為哪些頁面打點，因為技術是為了服務內容而存在的，沒有目標頁面，技術檢查就沒有施力點。第 4、第 5 課接著把這些目標頁面的內容和內部連結做好，讓權重與主題關聯性流到對的地方。到這裡，傳統排名的資格就備齊了。
第 6 課往外接反向連結，第 7、第 8 課把同一份扎實內容接到 AI 搜尋，第 9 課用數據檢視前面每一步到底有沒有命中，第 10 課把這整套變成可以月月重複的節奏，第 11 課教你在搬家或被演算法打到時怎麼不把前面累積的資產賠掉，第 12 課再針對本地商家與電商這兩個高價值場域補上專屬的槓桿。你會發現，沒有一課是多餘的，每一課都在前面幾課的地基上加一層。也因此，我反覆說「照順序讀」，因為順序本身就是這套系統的邏輯。
十二課的內容
下面是完整的十二課。這套課就放在網站上，是一份沒有報名門檻的免費線上 SEO 教學，每一課都可以單獨看，但建議你照順序走完一遍。
| 課 | 主題 | 你會學會的事 | 目標關鍵字 |
|---|---|---|---|
| 第 1 課 | SEO 是什麼？搜尋引擎運作 × 白帽思維，新手入門完整起點 | 搜尋引擎怎麼爬、怎麼排，白帽與黑帽的界線在哪，先把整張地圖裝進腦袋 | seo是什麼、seo入門 |
| 第 2 課 | 搜尋意圖 × 工具 × 選字策略 | 從搜尋意圖出發選字，不再把「搜尋量大」直接當成「值得做」 | 關鍵字研究、seo關鍵字 |
| 第 3 課 | 讓網站被正確爬取、索引、理解 | 可檢索、可索引、可被正確理解，把搜尋引擎讀得懂的技術地基打穩 | 技術seo、seo技術 |
| 第 4 課 | 為真人寫、為機器人優化的高排名內容法則 | 用主題深度與結構寫內容，同時拿下讀者與排名，而不是靠堆字數 | seo內容、seo寫作 |
| 第 5 課 | 把權重與關聯性傳遞出去 | 用內部連結與網站架構，把權重與主題關聯性傳到對的頁面 | 內部連結、網站架構 |
| 第 6 課 | 反向連結的白帽取得法 | 不買連結、不群發，用內容與關係經營換來會撐過演算法更新的反向連結 | 反向連結、外部連結 |
| 第 7 課 | AI Overviews × AI Mode 如何改寫 SEO | AI 搜尋怎麼挑內容、傳統 SEO 要往哪挪，才不會被摘要吃掉流量 | ai搜尋、ai seo |
| 第 8 課 | 讓你的內容被 AI 引用與推薦 | GEO 與 AEO 怎麼做，讓 AI 把你的內容放進答案與推薦清單 | geo、aeo、被ai引用 |
| 第 9 課 | 用 GSC、GA4 找出下一步該改哪 | 用 Search Console 與 GA4 看出哪裡有效、哪裡卡住，把 SEO 變成可量化的循環 | seo數據、seo工具 |
| 第 10 課 | 從企劃、執行到迭代的一套可複製系統 | 從月度企劃、執行節奏到迭代檢討，一套可以對任何網站重複使用的流程 | seo企劃、seo執行 |
| 第 11 課 | 搬家、改版、排名下滑 | 分辨核心更新、人工處置與技術故障，處理網站搬家或改版後的搜尋風險 | 演算法更新、seo危機處理 |
| 第 12 課 | 兩大高價值場域 | 本地商家與電商兩大高價值場域，各自的地基與變現槓桿 | 本地seo、電商seo |
走完十二課，你會具備什麼
- 一套選字的判斷力：看到任何一個關鍵字，你能立刻判斷它的搜尋意圖、對生意的價值、該不該放主力，不再被搜尋量數字牽著走。
- 一份能跑的技術健檢清單：你能對著自己的網站走完一次技術檢查，找出阻礙爬取、索引或理解的問題，並知道怎麼修、找誰修。
- 一種寫內容的方式：你會知道怎麼為真人寫、同時讓機器人讀得懂，把主題深度、結構與內部連結組合起來，而不是靠堆字數硬撐排名。
- 面對 AI 搜尋的底氣：你會理解 AI Overviews 與 AI Mode 在挑什麼樣的內容，並知道怎麼讓自己的內容有機會被引用、被推薦。
- 一個能重複執行的流程：從每月企劃、執行到看數據迭代，你有一套框架，下個月、下個站都能再用一次。
關於「免費」這件事
常有讀者問：免費的東西，背後通常藏著什麼？我的答案很直白。這堂免費課的背後，是 Whoops SEO 的顧問服務。把這層講清楚，比讓你猜來得乾脆。
也因為這樣，我不會在課程裡藏話術、不會用「再不學就來不及了」的焦慮推你。內容就擺在這裡，你什麼時候要讀、讀多少，都是你的事。我比較在意的，是你讀完真的把網站改動了，而不是把十二課都收藏起來就覺得自己學完了 SEO。若讀完想再比較要不要投資付費學習，判斷基準整理在免費與付費 SEO 課程怎麼挑。想把同樣不花錢的自學方式延伸到 GEO，可以接著看免費的 GEO 自學路徑。
常見問題
我真的完全不懂 SEO，跟得上嗎？跟得上。第一課就是從「SEO 到底是什麼」開始，不預設你已經懂任何名詞。只要你願意動手，十二課走完會有一個完整的腦袋。
要用到很多付費工具嗎？不用。課程裡提到的工具，我會優先介紹免費方案，付費工具只在真的會差很多的地方才提，而且會講清楚免費方案能做到什麼程度，你不會因為沒買工具就被卡住。
我不是工程師，技術 SEO 那幾課會不會聽不懂？課程會把每一項講成「去哪裡看、看到什麼算正常、不正常要找誰修」。有些檢查不需寫程式，但轉址、渲染、伺服器或大量網址問題仍可能需要工程協助。
我的網站很小、或是剛開始，這套適用嗎？適用，而且越早開始越省事。小站反而最適合把地基一次做對，因為你還沒累積一堆要回頭修的技術債。課程裡也會特別標出小站與新站可以怎麼先動手。
課程會更新嗎？會。SEO 與 AI 搜尋的規則一直在變，我把這套課當成活內容，有重要的變化會回頭修對應的那一課，不會擺著爛掉。
我已經做 SEO 一陣子了，前面的課是不是可以跳過？可以挑你弱的補。但我想誠實說一句，我自己到現在重看「搜尋意圖」和「內部連結」這類基本功，每次都還是會修正掉一些習以為常的壞習慣。基本功的價值不在初學，在於你做越深、它們越會回頭找你麻煩。時間有限就挑弱點補，但別因為「聽過」就跳過。
學完之後，我可以自己把 SEO 做起來，還是得找人？多數網站的主體 SEO 工作，走完這十二課你會有能力自己做，這也是我開這堂課的目的。需要找人的，通常是規模大到一個人顧不過來、或遇到了課程沒覆蓋到的複雜狀況（大規模改版、跨語系、被懲罰要救站）。能不能自己做，走完幾課你就會有自己的判斷。
課程裡的例子涵蓋哪些產業？例子以台灣常見的內容站、服務型網站、電商與本地商家為主。第 12 課會把本地商家與電商拆開講，其他課則專注在共同地基。
準備好了嗎
十二課加起來，認真走完大概需要幾個禮拜的零碎時間，但每一課都會讓你對著自己的網站前進一步，不是空讀。我建議你現在就打開第一課，把第一個練習做完，比把十二課都加到書籤卻從不開始，離成果近得多。
作者是 Sliven 褚崇名，Whoops SEO 創辦人。第一課：SEO 是什麼 已經準備好了，我們從那裡開始。